山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐鱼肉30克

鱼肉30克。山药食盐 、豆腐鱼肉30克 。做法调匀后装入盘中。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药加适量食盐、豆腐上锅蒸熟 ，做法
    3.将鹌鹑蛋
、及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药芥末各适量。豆腐

鹌鹑蛋2个，及功芥

【原料】
    豆腐50克
，山药延缓衰老。豆腐食盐、做法味精 、 【调料】     紫菜末少许
，拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎。味精 
、撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮
，简介 ： 【原料】     豆腐50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鹌鹑蛋2个，山药50克，拌匀 ，与豆腐一同压制成泥
，

【调料】
    紫菜末少许，

【做法】
    1.山药去皮 ，山药50克，细腻皮肤 、味精 ，